Не пропусти
Главная » Здоровье » Как сохранить остроту зрения

Как сохранить остроту зрения

Как сохранить остроту зрения

Каждодневной работой глаза &заведуют& 6 мускул, которые не могут повсевременно работать без отдыха. От перенапряжения этих мускул начинаются многофункциональные нарушения – синдром &усталых глаз&, понижение остроты зрения, синдром &сухих глаз&.

В современном высокоскоростном темпе жизни мы забываем о огромном количестве вещей, в том числе и позаботиться о собственных очах. А ведь конкретно зрение дает нам львиную долю инфы и позволяет делать кучу каждодневных дел: водить машину, работать за компом, читать и писать, набирать телефонные номера.

Каждодневной работой глаза &заведуют& 6 мускул, которые не могут повсевременно работать без отдыха. От перенапряжения этих мускул начинаются многофункциональные нарушения – синдром &усталых глаз&, понижение остроты зрения, синдром &сухих глаз&.

Расслабить эти мускулы совершенно несложно и даже приятно. Вот несколько легких упражнений, которые с легкостью можно делать в течение денька:

Закрыть глаза и &смотреть& вправо-влево по 5 раз в каждую сторону.
Крутить закрытыми очами по 5 раз по часовой стрелке и 5 раз против нее.
&Смотреть& закрытыми очами поначалу в левый верхний угол, потом – в правый нижний, потом назад, повторить 5 раз. То же самое сделать в зеркальном отображении.

За счет напряжений, которые попеременно сменяются расслаблениями, снимается избыточное напряжение глаз. Когда глаза закрыты, мускулам легче расслабиться, потому через каждые проведенные перед компом 30-40 минут рекомендуется минут на 5 закрыть глаза. Убрать воспаления, чрезмерную сухость слизистой и даже светобоязнь можно с помощью особых капель. Все это в комплексе поможет созидать больше, подольше и далее.

О admin

x

Check Also

Найдена наибольшая плантация марихуаны

Есть на свете штат Калифорния, где много курят травки, а есть полуостров Калифорния, принадлежащий Мексике, ...

Полынь горьковатая

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Полынь горьковатая, которая произрастает всюду, является ...

Вестифобия (боязнь одеваться) причины, симптомы, лечение

Вестифобия возникает, если человек отказывается одеваться из-за своего страха. Главное не путать нудистов, которые целенаправленно ...

Лечение печени одуванчиком

Болезни печени развиваются не только на почве хронического алкоголизма. Люди, не злоупотребляющие спиртным, могут запросто ...

Ожоги и обморожения носа

Ожоги Появляются в итоге воздействия на кожу высочайшей температуры (пламя, кипяточек, пылающие и жаркие воды ...

Вся правда о вреде курения кальяна

— Какая томная выдалась рабочая неделя. Может, сходим куда-нибудь, коллеги? – неуверенно предложила рядовой менеджер ...

Как разглядеть проблему с сердцем за месяц до приступа

Важность силы и здоровья сердца Не зря сердце называют мотором организма. Перекачка крови – непрерывный ...

Прекрасный животик

Ни одно, даже самое наилучшее упражнение на мускулы брюшного пресса, как нередко бы вы его ...

Как увеличить грудь дома без операций

Одна из самых привлекательных частей женского тела – это грудь. По каким-то неписанным законам эталоном ...

Молочные адаптированные смеси для детей – вопросы и ответы

  Ничего нет лучше грудного материнского молока для новорожденного. Но, не все мамочки в силу ...

Приступы панической атаки

Покровителя стад и пастухов в древнегреческой мифологии звали Пан. Его изображали очень ужасным: все его ...

Капли от алкоголизма какие выбрать (цены, отзывы и эффективность)

Из всех легких, тяжелых и средних зависимостей самой распространенной является алкоголизм. От него ежегодно умирает ...

Дымное дело

Минздравсоцразвития РФ опубликовало для обсуждения проект закона &О защите здоровья населения от последствий употребления табака&. ...

Черника заместо крио-ванны?

Каждый 2-ой мещанин на вопрос &Что Вы понимаете о чернике?& ответит, что ягода эта очень ...

Липома — что это?

Липома — это доброкачественная соединительнотканная опухоль, развивающаяся в слое подкожной жировой клетчатке. Нередкое заглавие липомы ...

Лицо как зеркало души

Почему одни в 40 смотрятся на 20 5, а другие в 20 5 — на ...

Инфаркт миокарда и ишемия

Как понятно, сердечко человека питают коронарные артерии (кровяные сосуды). При сужении коронарных артерий сердечные мускулы ...

Витамин С может затянуть болезнь

В этом году штаммы те же, что и в прошедшем — А (H1N1), А (H3N2) ...

Настойка крапивы

Крапива – это известный и широко распространенный сорняк, с которым огородники ведут борьбу. В то ...

Как вылечить варикоз вен на ногах

Варикоз — это увеличение поверхностных вен и последующее нарушение кровотока. Чаще всего эта патология формируется ...

Трудности людей с лишним весом

Человек с обычным весом никогда не думает, может ли пользоваться публичным туалетом, пойти куда-нибудь поесть, ...

Тактика выбора схемы терапии бактериального простатита

Термин &простатит& определяет наличие воспаления в предстательной железе (ПЖ).  Хронический простатит является самым распространенным урологическим ...

Новое чудо науки

Разработанная на основе рекомендаций стоматологов и гигиенистов, зубная щетка Oral-B GENIUS представляет собой интеллектуальную систему ...

Как понизить калорийность блюд

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> По собственной природе ни один продукт ...

Рейтинг@Mail.ru